有時候看到台灣的一些新聞
讓嬰兒趴睡導致窒息致死的新聞頻率意外地高
但還是不時地耳聞父母為了顧頭型而讓孩子趴睡的消息
到底是台灣人賭性堅強？
還是「愛美」勝過一切呢？
其實我自己覺得亞洲人因為髮色黑、髮量多
根本感覺不出頭型有什麼影響
加上現在大家營養充足，很多嬰兒一出生就很健壯
像小玉林剛出生不久就會自己轉頭
趴著時也能把頭抬起來
根本不可能顧他的頭型，也無法趴睡
最常聽到讓孩子趴睡的說法
是可以讓他睡得安穩
呃...我可不想賭他睡得安穩到一睡不起的可能性
所以我相信最好的辦法就是「躺著睡、趴著玩」
現在小玉林已經可以趴著玩很久
雖然似乎身體太重，到現在還無法以雙手撐起胸膛
不過我想這並不是很需要擔心的部份
即使小玉林沒趴睡過，他的頭還是圓圓的很可愛啊:P
像Nutricia公司就是荷蘭的一個百年老牌
隸屬於荷蘭皇家紐米克(Royal Numico）集團
旗下其他有名的公司還有GNC, Rexall Sundown, Efamol等
他們出的嬰兒奶粉就是Nutrilon，台灣稱為寶貝樂
不過我猜大家比較知道兒童補體素
我就是買他們的Nutrix嬰兒純米粉，小玉林吃得很好
Nutricia公司專出嬰兒食品的廠牌名叫Olvarit
有果汁、果泥、蔬菜泥等一堆瓶瓶罐罐
非常容易買得到，而且標示很清楚，從4個月到12個月都有
荷蘭人也很推薦，想當初我在超市櫃前猶豫要買哪一種時
有個老先生就用荷蘭語很熱情地向我推薦
雖然我不懂荷蘭語，但我倒是聽懂了他說Goed（荷文的Good）
果然，我第一罐就是買的花椰菜泥，小玉林超愛吃
成分標示是含60％的白花菜，23％的米，和17％的水
質地很細緻，感覺就很好入口
我想我自己煮的肯定沒這麼好吃
其他的廠牌還有Nestle，bledina...
我是有拿到試吃品，不過都是果泥
雀巢的蔬菜泥要六個月才能吃
然而其中成分含有牛奶
後來發現雀巢很多產品都愛添加牛奶
我想是為了讓嬰兒愛吃
可是餵副食品除了讓孩子練習大人吃喝的方式外
也要讓他們嘗嘗食物原本的味道啊
因此我對Nutricia公司的產品愈來愈有信心
大概會成為它的愛用者^^
我並不是營養師，不過以下提供一些個人研究的心得
也希望專家不吝指教
.
首先，孕前就該吃的營養素首推葉酸
而且是夫妻雙方都要吃，因為缺乏葉酸的男性精子活力會降低
自然不容易懷孕，葉酸的功效相信大家聽得很多，我就不贅述
重要的是，葉酸不能單獨吃，一定需要B12才能在體內良好作用
所以，如果你每天外食，營養攝取也不均衡的話
就是購買維他命B群來吃
孕期到哺乳期也都需要葉酸，所以可以一直吃
至於孕期該不該多吃營養補充劑？
我的建議是除非你真的飲食很不均衡，或是有嚴重孕吐
因為懷孕婦女本能地會多攝取食物
如果沒有外力影響，其實很神奇地會想吃某些特定食物
這些食物往往含有你目前缺乏的營養素
（當然，這也和你個人口味有關，有的時候確實是補充了缺乏的營養素
但也同時攝入了許多不必要的熱量和脂肪，甚至有害物質）
後來在網路上查到正確的折法，才比較有改善
簡單的圖文說明如下：
..
1.先將紗布尿布鋪平
有一點很肯定的是，確實要買大一點，少一點
如果懷孕期間都很順利，寶寶也不是早產兒或巨嬰的話
大約準備50-56的連身內衣3件就夠，每天換洗
Hema有賣這種範圍的連身內衣
..
如果是買單一尺寸，那最好買56，頂多穿二個月
連身內衣有分套頭及開襟式
新手媽媽或新生兒最好選開襟式的內衣
好穿好脫，尤其寶寶脖子還沒硬的時候
穿脫比較安全
而且可以調整大小，不會變成「露肩裝」
等寶寶的脖子夠硬了，趴著的時候可以抬起頭60度
那就可以買套頭的連身內衣，可以少扣很多扣子或者綁帶子
對好動的寶寶來說比較簡單舒服
..
至於穿在外面的套裝
二個月內的寶寶只需要買56的兩套
可以考慮兩套兔裝，很快就會穿不下，但很方便
當然也可以採取穿和服通通綁起來的方式
不過我兒子一直都不喜歡被包緊緊，他很愛踢
所以現在就非常喜歡站的姿勢
..
三個月以後，除了內衣可能還是需要依照寶寶實際的成長狀況選購以外
大概是62-68三件，74-80四件
其他的衣服都可以買六～九個月的尺寸，也就是74-80左右
外套尤其要買大，不然太不划算了
..
至於帽子，襪子，手套...？
可以視情況買，通常也只有外出時才需要用到
穿包腳褲就可以省去穿襪子的功夫
反正我們室溫都維持在20-24度左右
所以在室內只需要穿內衣+套裝就夠了
..
很多人會覺得幫寶寶穿褲子很麻煩
我一開始也這麼想，所以就買兔裝
不過後來我發現習慣了以後，褲子也挺方便的
重點是寶寶很快會習慣穿褲子
我兒子就會在穿褲子時知道要先彎曲腳再伸直
..
至於衣料，貼身衣服不用說，一定要是100%純棉
冬天為了保暖，穿在外面的衣服可以選擇與polyester混紡的
或者是接觸面為純棉，填充物是polyester
毛衣方面，則可以選擇與ACRYLIC混紡的羊毛衣
如果是純人造羊毛會有靜電，也得小心羊毛或化學纖維造成的過敏問題
記得要選針織的，才有伸縮性也比較不會造成過敏
等到寶寶會爬會走路，那外衣就得挑耐磨好洗的
到時再來分享心得:P
..
從懷孕時我就一直在研究寶寶出生後的大小事項
其中最重要的當然是預防注射怎麼施打？
荷蘭有一個研究機構是專門研發新疫苗的，叫做NVI
此機構也負責提供荷蘭國家接種計畫所需的疫苗
荷蘭在這方面相當謹慎，像肺炎鏈球菌疫苗該機構早就在十年前就研發出來了
但直到今年才加入國家接種計畫
寶寶出生後不久就會接到一封厚厚的信
裡面就是裝著一堆預防注射的小卡和紀錄表
通常都和兒童顧問中心給的育兒手冊（Growth Book）放在一起
健康檢查和預防注射都是在社區的兒童顧問中心進行
去打針的時候，護士就會抽掉打針的那幾張小卡
荷蘭國家接種計畫打的是六合一疫苗(DKTP-Hib,HepB)，肺炎鏈球菌疫苗(Pneu)，德國麻疹、麻疹、腮線炎混合疫苗(BMR)，以及流行性腦脊髓炎疫苗(MenC)
施打時程分別是2個月、3個月、4個月、11個月、14個月，再來就是三歲半和九歲
雖然因為多了肺炎鏈球菌疫苗要多挨一針，不過和台灣比起來，好非常多了！
台灣很多新疫苗還是要自費的
其他疫苗就得詢問家庭醫生
像荷蘭不打卡介苗，但我們回台灣探親的話，寶寶應該要施打
這就得另外預約，通常是去GGD打
只是不知道幾個月才能打囉.....
雖然說9月28.29.30日三天是De Bijenkorf 百貨一年一度的打折日
（我們都叫它女王店，據說這就是荷蘭女王開的百貨公司）
Cadmus今天一早就和朋友衝去湊熱鬧
本來想看看有沒有便宜的寶寶用品
不過...結論是：就算打折還是很貴！
也許只有平時買不起的名牌才趁這時去搶購吧！:P
反正熱鬧是湊了，Cadmus另一件重要任務就是買嬰兒推車
看了好幾個月，今天終於把它帶回家了！Quinny Buzz！
馬上拆封組合研究怎麼使用
然後下午我們就興沖沖地帶著寶寶出門逛
這大概是我一個月來第一次出門逛街啦！
上次出門是帶寶寶去做聽力檢查，完全沒逛到
因此我大概比寶寶還興奮:P
但Cadmus因為第一次帶寶寶出門，緊張得很
一直說不要走太遠，不要逛太久
所以走到教堂廣場就打道回府，才出門不到一小時勒！
接下來週末假日我們也推著車車帶寶寶出去
他倒是很乖，不是睡著就是躺在車裡發呆
我想習慣以後，我就可以常帶著他逛Delft市區囉！
這台貴貴的車果然不是蓋的，又好推又方便
缺點就是...無法當購物車～XD
但要像Cadmus這樣對一件事物專注到底，甚至是從沒興趣到培養出興趣
我簡直不可能做到（雖然他是用不到就忘:P）
我們倆如果要用電腦系統比擬，那麼他就是Unix，我則是Windows
記得有一則常被轉寄的趣文，把研究生做分類
其中對好的研究生定義是：吃飯看論文，喝茶配paper，24小時老闆隨call隨到
用來說明Cadmus讀碩博士期間實在是超貼切
不過可能還要補充，上廁所想公式、晚上說夢話不離本行
這樣的習性，即便到了荷蘭開始工作還是一樣
他實在不習慣朝九晚五，更受不了荷蘭人動不動就休假
別人下班回家看電視，他下班回家飯還沒吃就立刻開電腦繼續工作
別人週末出去逛街遊玩，他週末則繼續他自己有興趣的研究
所以在我懷孕期間，我實在很受不了他滿腦子的工作
要他陪我去調查採購寶寶用品，永遠心不在焉
我就像是帶著一個自動購物車出門，甚至有時他寧可在店門外等
有一次我還差點氣哭，但我知道他就是這樣的人，也只好眼淚先往肚裡吞
他也總是找機會解釋，他這麼拼是為了可以安心休假幫我照顧寶寶
（我想荷蘭人根本不在意你工作有沒有做完才休假吧？！= =）
沒想到，預產期前兩星期他開始休假
不但認真地讀完所有懷孕生產育兒的書
並且接手所有的家務，就像他平常工作一樣地拼命
寶寶出生後，更是一手包辦洗澡、換尿布等事宜
只有餵奶是我的專利:P
雖然我有讓他試著用奶瓶餵餵看，但這件事他就是學不會
如果這個也會了，那他真的是名副其實的超級奶爸啦！
我相信所有認識我們的朋友看到他現在這樣肯定大吃一驚
因為他一向表現「鐵齒」的大男人主義
不過也常常說一套做一套，因為他就不曾拿他那些歪理要求過我
雖然口口聲聲說什麼做家事是我應該做的
但我要他幫忙他也從不埋怨
寶寶未出生前他也常說小孩我顧就好，他不管
但現在卻搶著抱寶寶:P
而且還很自豪地向朋友誇說都是他在幫寶寶洗澡換尿布，還負責所有家務呢！
有圖有真相！
第一個夜晚讓我們戰戰兢兢地主要原因是塞藥
因為醫生說寶寶可能還會覺得頭痛
所以給了Cadmus兩顆肛門止痛塞劑
分別在晚上十點及凌晨四點使用
因此寶寶一哭鬧，我們就猜是因為頭痛，馬上就起來安撫
像這種情況只能看著寶寶自己痛苦
什麼也無法做，還真是覺得心疼
幸好只是偶爾，其他時候哭鬧都是因為要換尿布
不過大一號的尿布怎麼包都不對勁
實在是很懷疑難道外國人的寶寶真的都大一號嗎？
當我們兩個新手爸媽好不容易撐過第一個夜晚
滿心期待看護來解救我們
由於前一天我們到家時間太晚
而且一開始聯絡時以為會在醫院住一天
所以來不及通知看護公司
早上八點Cadmus打電話給看護公司
確定我們的看護在九點半以前應該會到
之後也接到看護的電話，詢問確切的地址和停車事宜等等
沒想到...她途中出了車禍，幸好人沒事，但卻無法前來了
因此在將近中午的時候，看護公司另外臨時找了一位過來
這位看護有點年紀，比我媽還大一歲，但英文溝通無礙
因為我們住的地方正好靠市中心邊邊，過橋就是郊區
為了免停車費，她把車停在橋的另一邊，然後走過來
第一次見面互相寒暄了一下，然後Cadmus就開始連珠砲似地問問題
看護奶奶果然經驗豐富，要我們別太緊張，一切都很正常，熬過去就好^^"
然後提供一些物品購買資訊，例如尿布我們可以找premature（早產兒用的）
還有可以幫助發奶的方糖，另外就是避免便秘的蛋糕麵包等等
Cadmus稍後就衝著去採購了一趟，只是小號的尿布找不到幫寶適的
只好買Kruidvat牌...明顯地比較粗糙，每次換尿布寶寶都會哭
因為大腿間摩擦太不舒服，而且都磨到脫皮，連臍帶夾都會被拉扯到
只好先努力地把他餵大，趕緊換大一號的尿布啦！
接著重點來了，寶寶出生到現在還沒洗過澡呢！
於是看護奶奶開始教我們怎麼幫寶寶洗澡
不過她實在太熟練了，光是一手撐著寶寶的頭，身體朝下浸在水裡
然後把頭髮上的血塊洗掉的步驟就讓我們看得目瞪口呆
好像還沒回過神來寶寶就洗好澡了
幫寶寶穿好衣服後，她就教我如何躺餵
對傷口還在疼痛的我來說，躺著餵真的輕鬆很多！
不過現在奶水還沒來，寶寶頂多只能吸到幾滴初乳吧
本來這位看護只是先代班，後來就由她接我們的case
第一個星期有她的幫助，我們才知道怎麼照顧寶寶哩
看護奶奶超可愛的，寶寶睡的時候就和我們聊天
順便介紹海牙的遊憩點，還秀了一下她孫子的照片
她也是剛當外婆不久的人，有趣的是，她還很懂得怎麼用電腦
所以最後一天我們拍完合照，Cadmus就用E-mail把照片寄給她啦！:P
小傢伙窩在汽車提籃裡睡得倒挺舒服
一到家，我們就把手提竹藍拿出來
也不知道怎麼鋪床才合適
我乾脆就把抱被拿來當床墊和棉被
然後墊毛巾當枕頭
因為還沒洗澡，寶寶頭髮上都還有血塊
所以就讓他戴著帽子睡
第一天的晚上，當真是手忙腳亂、不知所措
加上我們已經24小時無法睡覺，我也還很虛弱
Cadmus都快累暈了
換尿布的時候更是發現我們買的最小號尿布太大
怎麼包都包不好，又很擔心摩擦到未掉的臍帶
不過小玉林全然不知父母的擔憂，活力十足
兩條腿很有力地踢來踢去，脖子也很硬
趴著的時候居然可以抬頭抬到60度以上了O_o
這樣折騰一晚，兩人都沒怎麼睡
所以就拍下了「滿日」的照片
看他的睡相還真香呢！
最是閒情 (2)
